Személyi edzés - Légy Fitt

Tartalomhoz ugrás

Főmenü:

Személyi edzés

SZOLGÁLTATÁSOK

Egy általad választott edző állandó felügyelete és iránymutatása mellett végzett személyre szóló edzésprogram.
Időtartam: 60 perc (igény szerint módosítható).

Személyi edzés árak:

1 alk. 3 890 Ft
10 alk.
35 010 Ft
1 alk. páros:
6 000 Ft
10 alk. páros:
54 000 Ft
Gyógytorna árak:
1alk: 4.300 Ft
10 alk: 38.700 Ft

AYCM & Sportkártyával 500 Ft kedvezmény!


Válassz edzőink közül:

CSERNAVAY BEA



"Ha van kedvetek, akkor jöhettek hozzám személyi edzésre is. Ez azt jelenti, hogy abban az egy órában csak TE vagy, nincs más!
Hogy ez miért jó?
-ha úgy érzed, nem tudod követni a zsírégető és egyéb órákon a többieket
-ha úgy érzed le vagy maradva akár technikailag, akár az állóképességed terén
-ha van esetleg olyan problémád , ami miatt nem tudod az órákon a gyakorlatokat végezni (pld.egészségügyi probléma)
-ha esetleg előrébb tartasz, mint a többiek
-ha többet szeretnél, mint amennyit egy csoportos órán kapsz
akkor a személyi edzést neked találták ki!
Hogy mit csinálunk az 1 órában?
-megbeszéljük, mit is szeretnél, mik a problémáid

-edzünk személyre szabottan
-fejlesztjük a mozgásod és képességed
-mozgásiskolázás (technikailag fejlesztjük a gyakorlatok kivitelezését nagyobb ismétlésszámban)
-kapsz házi feladatotJ (otthoni gyakorlatok elvégzése)

A követkző időpontokban várlak:
Az órarendben szereplő óráimon kívüli időpontokban hétfő és csütörtök este, reggel munkaidő előtt.

Ha kedvet kaptál jelentkezz nálam személyesen, telefonon v. e-mail-ben!"



BIHARI GERGELY Gergő




"Évek óta foglalkozom edzőtermi mozgásformákkal. Egy komoly életmódváltásnak
köszönhetően mára a mozgás tölti ki a szabadidőm nagy részét.
Az elmúlt évek során sok féle mozgásformát kipróbáltam, és a mai napig keresem az
újdonságokat.
Hosszú ideje foglalkozom saját testsúlyos edzésformákkal, és előszeretettel használok különböző eszközöket (kettlebell, TRX, sparrowbag, step pad, gumi kötél, fitball stb.) hogy izgalmasabbá és hatékonyabbá tegyem az edzéseket.
TRX: Kipróbálnád, de nem szeretnél csoportos órára menni?! Több figyelmet szeretnél, rád szabott gyakorlatokat?! Lehetőséged nyílik magán óra keretein belül felfedezni a TRX-ben rejlő lehetőségeket!
Célom, hogy inspirálni tudjam az embereket és felkeltsem az érdeklődésüket a mozgás iránt.
Fontos, hogy törődjünk a testünkkel, hogy összhangba kerüljünk önmagunkkal.


Sok szeretettel várlak személyi edzésen, csoportos órán vagy akár privát TRX óráimon!

Az edzéseken segítségedre leszek, hogy a maximumot kihozd magadból!
A mosoly és a jókedv garantált!
Ha szeretnél változtatni a jelenlegi életviteleden, vagy ha csak segítségre lenne szükséged keress bátran!
Nem ígérem, hogy könnyű lesz, de az eredmény nem marad el!"




BRUNECKER SZANDI



"Már gyermekkorom óta életem része a sport, sok területen kipróbáltam magamat, sok különböző órára jártam. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy ezzel szeretnék foglalkozni és a sport iránti szeretetet szeretném átadni másoknak is.
Így döntöttem amellett, hogy személyi edző leszek. Számomra fontos az, hogy
minden vendég megkapja a 100%os figyelmet és együtt tudjunk haladni a kitűzött cél felé.
Személyre szabottan és a céloknak megfelelően építem fel az edzéseket. Számomra fontos,
hogy ha valaki hozzám jön edzeni, azt ne feladatnak érezze, hanem szeresse meg a mozgást és örömmel járjon hétről hétre. A mozgás nem csak a külsőnknek tesz jót, hanem a lelkünknek is szüksége van rá. Napi egy óra, amikor minden mást kizárhatunk...
Kora reggeli, délelőtti órákban és szombatonként várlak szeretettel, de néhány hétköznap délutánom/estém is  szabad!  "


TOLNAI KLÁRA




"Hogy miért lettem edző? Mindig is vonzott a sport, azonban nekem gyermekkoromban erre nem adódott lehetőségem.
Én nagyon vékony voltam és ez az egy szál deszka alkat mindig is idegesített. Utána jártam, hogyan lehetne ezen segíteni, aminek már több mint 15 éve. Az edzések során (leginkább súlyzózás és mélyizom tornák) szépen fejlődtem és megtanultam azt, hogy hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatokat és hogyan tudok sportos, izmos alakot szerezni. Már vendégként beleszerettem ebbe a szakmába és  azóta elvégeztem a Fitness Company Testépítő edző és Személyi edző tanfolyamait. Folyamatosan továbbképzéseken veszek részt, hogy ezáltal is bővítsem a tudásom és  minél többet tudjak nyújtani a vendégeimnek.
Nálam az első alkalom egy kis beszélgetéssel kezdődik, utána állapotfelmérést készítek és mindent megbeszélünk az edzés menetéről. Kiszámolom hogy mennyi kalóriára lesz szükséged az edzés és a  pihenő napokon. Táplálkozási terv írásában tudok segíteni, mert biztos tudod, hogy az edzés és táplálkozás szorosan összefügg egymással.
Az edzésprogramot a jelenlegi testalkatodnak megfelelően alakítom ki és ahogy fejlődsz, úgy fogjuk változtatni a bevitt táplálék mennyiségét és  az edzéstervet is. A célom nem az, hogy már az első órán kihajtsam a lelked is, hanem hogy fokozatosan felépített edzésterv alapján fokozatosan fejlődj és fokozatosan alakuljon a tested olyanná, ami a célod!
Az edzéseimet jellemzi: állóképesség-, koordináció és egyensúlyérzék javítása, testzsír csökkentés, izomépítés, táplálkozási tanácsok, funkcionális edzések (saját testsúlyoddal és különféle eszközökkel)
Személyi edzéseimen mindenkit várok szeretettel, legyél akár túlsúlyos, akár nagyon vékony, akár izomfejlesztés a célod, akár motiváció hiánya, vagy csak nem érzed magad jól a bőrödben és kellene valami, ami kimozdít a hétköznapi életből!
Ha döntöttél, várlak szeretettel a következő időpontokban: h
étfő, kedd és csütörtök: 7-11-ig, szombat: 8-11-ig!"


TÍMÁR GABI



"Timár Gabriella vagyok. Gyerekkorom óta a sport teszi ki az életem. Több, mint 15 éve dolgozom aerobik és Pilates oktatóként. Valamint a TEGYE Természetes gyógymódok tanácsadó szakára járok.
Várok mindenkit, aki úgy érzi intenzívebben szeretne a változás útjára lépni. Kortól függetlenül, akár egészségügyi, mozgásszervi degeneratív betegséggel ( természetesen orvosi javallattal ).
Amiben segíteni tudok:
- testtartási, erőnléti, rugalmassági teszt
- komplett program keretében: testtartási problémák korrigálása, ízületkímélő gyakorlatok, izomzat erősítése, alakformálás
- életmódbeli és étkezési tanácsadás
Hatására:
- javul a stresszre adott reakció, a testtartás, gerincproblémák, keringés
- nő az álló képesség, izmok aktivitása, testtudat
Természetesen a program attól függően változik, hogy mi a fő célod. Ennek eléréhez kell az elhatározásod, a kitartásod, a többit én hozzáteszem.

Languages: magyar, english, italiano
A következő időpontokban várlak:
h
étfő 8-12, péntek 8-14, csütörtök 13-16



SZABÓ ZSUZSANNA Zsé



Időpont-egyeztetéshez keress minket
elérhetőségeinken!


 
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz