Női önvédelmi tanfolyam - Légy Fitt

Tartalomhoz ugrás

Főmenü:

Női önvédelmi tanfolyam

ÓRATÍPUSOK



Laikusoknak szóló elméleti és gyakorlati önvédelmi oktatás

Mottó: "
Az önvédelemhez önbizalomra van szükséged. Az önbizalom abból fakad, hogy tisztában vagy vele, hogy meg tudod védeni magad. Ehhez pedig az kell, hogy ELHATÁROZD, hogy megvéded magad. Mert értékes vagy, mert megismételhetetlen vagy, mert vigyáznod kell magadra, és mert MEGÉRDEMLED, hogy ne bántsanak. Az alap tehát önmagad elfogadása, és az elhatározás, hogy nem vagy hajlandó félni, hogy senkinek nincs joga bántani Téged! A harci technikák folyamatos és lankadatlan gyakorlása csupán fűszer: megkönnyíti a dolgodat."


Női önvédelem
A képzés folyamán elsajátítod mindazokat a fizikai gyakorlatokat, erőnlétet, valamint azt a belső tartást, önbizalmat és önbecsülést, ami együtt azt eredményezi majd, hogy büszkén, felvetett fejjel sétálhatsz végig az utcán, vagy mehetsz el szórakozni és senki nem fog beléd kötni. Vagy ha mégis, megbánja.

A hatékony önvédelemhez mindössze két dologra van szükséged: mindig légy tisztában a környezeteddel, a lehetséges veszélyekkel, kockázati tényezőkkel, és higgy magadban. Legyél tudatában annak, hogy bármi történik, minden helyzetre fel vagy készülve és hatékonyan meg tudod védeni magad.
E két dolog elsajátításában segítünk Neked új, női önvédelmi kurzusunkon.
Egyszerű, a saját természetes mozgásod elemeit tartalmazó védekezési technikákat tanulunk a leggyakrabban előforduló támadásformákkal szemben, majd ezeket addig gyakoroljuk, amíg automatikusan elő fognak jönni vészhelyzetben. Lökdösődés, fojtogatás, ütések, rúgások, földre teperés – határozott válaszod lesz mindezekre.
A kurzus részeként szituációs tréningeket is tartunk, ahol a leggyakoribb, verbális agresszió elleni mintákat tanuljuk meg. Gyakoroljuk a megfelelően higgadt, de határozott fellépést. A különféle helyzeteket megbeszéljük, kiértékeljük, megtanulod, mire kell figyelni, mik a jelek, mik a veszélyforrások.
Képessé válsz felmérni és eldönteni, hogy milyen szituációk oldhatók meg higgadtsággal, melyek agresszív fellépéssel, és hogy mikor van ideje a menekülésnek.
Mindenki kialakíthatja magának azokat az ún. triggereket, amik ha bekövetkeznek, már tudod, hogy elfajult a helyzet. Nem a helyszínen, hanem előre elhatározott módon kódolódik beléd, hogy mikor éri meg harcolni, mikor kell menekülni.
Megtanuljuk mik azok a magatartásformák, amelyekkel hatékonyan lehet elérni, hogy ha bajba kerülsz, segítsenek Rajtad.

Rácsodálkozhatsz majd mi mindent lehet fegyverként használni, ha minden más csődöt mond. A női táska kincseket rejt.
A képzés végére tisztában leszel az önvédelemmel kapcsolatos jogaiddal, a vonatkozó törvényekkel.

Tanfolyamvezető: Kovács Péter
Shao Lin Gong Fu oktató, hivatásos Kungfu/Wushu sportedző, Budaörsi Szabadidő és Versenysport Egyesület alelnöke és vezető edzője


Időpont:
2017. szeptember 23-tól, szombatonként 11:30 - 13:00

1. kurzus: 2017.09.23 - 10.14.


3 hónapos kurzust tervezünk, amennyiben lesz rá igény, becsatlakozás havonta, kurzusindításnál lehetséges.
A tanfolyam kezdőknek szól, és teljes mértékben ismételhető a felépítése miatt (minden hónapban lesznek új információk, illetve a gyakorlásnak köszönhetően használható, beépülő tudásra tehetünk szert) . 3 hónap alatt senkiből nem lesz harcművész, de birtokodban lesz az a tudás, amivel minden körülmények közt meg tudod védeni magad!

Árak:
4 alkalmas havi tanfolyam díja: 9.500 Ft
(A le nem járt alkalmak felhasználhatók a Légy Fitt Mozgáscentrum bármelyik órájára.)

A tanfolyamon való részvételhez előzetes regisztráció szükséges!
Jelentkezni az Optime-ban, vagy a lenti regisztrációs felületen keresztül lehet:




 
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz