Dinamikus jóga - Légy Fitt

Tartalomhoz ugrás

Főmenü:

Dinamikus jóga

ÓRATÍPUSOK

nyugis típusó, de intenzív óra

A jóga testhelyzetek összekapcsolva követik egymást folyamatos gyakorlatsort alkotva. Dinamikáját a légzés üteme adja. Mindez erőteljes izzadáshoz vezet, ezáltal fokozódik a méregtelenítés. Az intenzív mozgás hatására nő testünk zsírfelhasználásának nagysága.

Erőteljes, mégis biztonságos testmozgást nyújt, védi a gerincet, megelőzi a sportártalmakat. Célja az egészség elérése és megőrzése.

Testünk minden izomcsoportját átmozgatja a felületes izmoktól egészen a mélyizmokig Statikus és dinamikus elemek váltakozásával, erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatokkal teljes és összetett edzést nyújt. Fejlődik az állóképességünk, erősebbek és rugalmasabbak leszünk.

Rendszeres gyakorlásával egészséges és esztétikus külsőt érhetünk el, miközben megtanuljuk a helyes tartást, helyes légzést, mely az egész szervezetünkre és lelkünkre is jótékony hatással van.





Oktató: BRIGI, P.ZITA

 
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz