Főmenü:
nyugis, erősítő óra (kezdőknek, idősebbeknek is ajánlott)
ÚJ EDZÉS A LÉGY FITT-
"Connect first, then work!" vagyis "Először kapcsolódj, aztán dolgozz!" Hogy mit is jelent ez? Az ülő életmód, az egyenetlen talajon való járás teljes hiánya, az ember természetes mozgásmintáinak elvesztése azzal jár, hogy mivel nem használjuk, a törzsizomzat, a "core", vagyis a mag izomzat elsatnyul, nem adja meg testünknek a megfelelő tartást, alapot. Testünk persze elkezd kompenzálni, hogy valahogyan stabilak maradjunk, ez aztán deformitásokhoz, fájdalmakhoz vezet. Ha egy ilyen, részlegesen működő core-
Azzal, hogy nem használjuk a mélyizom-
Erről szól a Core Training. Sok magadra figyelés, koncentrált mozgás, tartások, sok-
Minden pénteken 11.00
Oktató: ZSÉ
Bejelentkezek az órára!