Baba-mama torna és JÓGA - Légy Fitt

Tartalomhoz ugrás

Főmenü:

Baba-mama torna és JÓGA

ÓRATÍPUSOK

átmenetileg szünetel!
Baba-mama torna és JÓGA
Várjuk a 2-3 hónapot betöltött babákat és anyukáikat!



Baba-mama Jóga:
HÉTFŐ 10:00 Vikivel:

A babás jóga mindig egy vidám, nevetős óra ahol a baba és a mama kapcsolatát igyekszünk egyre inkább elmélyíteni, bizalmat és mély köteléket kiépíteni egymás között. Emellett a baba mama jóga segít a szülés utáni regenerációban, a babák idegrendszerének, mozgásrendszerük fejlesztésében, így mindenki számára rengeteg pozitív hatást nyújt. A babák sokkal nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak lesznek
Az órákon átmozgatjuk az egész testet, igyekszem mindig a problémás területekre kialakítani az órát, mint például a hátfájás, medence alatti izmok erősítése, szétnyílt hasfal…
Kinek ajánlott? A baba mama jóga alapvetően elkülöníti a kisbabás és a nagybabás órákat. A kisbabás óra 8 hetes kortól 8 hónapos korig, a nagybabás óra 8 hónapos kortól 2 éves korig tart. A kisbabás óra 90 perces, ahol az órát egy fél órás babamasszázzsal és mozgásfejlesztéssel kezdjük. Ez a nagybabáknál már nem működik, mert nem köti le a figyelmüket a mozgékonyságuk miatt, így az ő órájuk csak 60 perces.
Míg a kisbabás csoportban a babákat a mama mozgatja, masszírozza, addig a nagybabás jógán a babák már elkezdik utánozni az anyukájuk által végzett mozdulatokat, jógagyakorlatokat. Sok közös feladatot is végzünk más babákkal, amelyeknek általában hatalmas sikere szokott lenni. Van, hogy egyszerűen eljátszanak egymással, így ebből a szempontból is fejlődnek, a későbbiekben könnyebben illeszkednek be csoportokba.
A közösség pozitív hatása a mamákra épp olyan kedvező, hiszen könnyen alakulhatnak ki baráti kapcsolatok, könnyen elkerülhető a szülés utáni depresszió, ha kiszakadhatnak az otthoni környezetből, és megoszthatják élményeiket, más hasonló helyzetben lévő társukkal.
Az első pár óra lehet, hogy nehezebb lesz, hiszen a babádnak meg kell szoknia az új környezetet, új hatásokat, így lehet nyűgösebb lesz az elején. Az órák nagyon rugalmasak, ha az óra éppen alvás időbe esik, akkor is nyugodtan hozd el őt, nyugodtan aludhat az órán, addig pedig tudsz saját magadra, fittségedre koncentrálni. Ha sikerül ezen átlendülni, utána a babák is izgatottan fogják várni az alkalmat, amikor együtt indulhattok jógázni.

Szeretettel várok minden babát és mamát az órámra! Bejelentkezek az órára

Oktató:
S.VIKI




Baba-mama torna:
SZERDA 10:00 Tündével:

A cél, hogy átmozgassunk minden kritikus izomcsoportot (farm, comb, has) Itt is van lehetőség megbeszélni az aktuális problémákat (altatás, szoptatás, napirend, hozzátáplálás…)
A torna segít abban, hogy hamarabb visszanyerd a szülés előtti alakodat, kondíciódat, jobban bírd a hétköznapok feladataid, az éjszakázást.
Jó lesz kimozdulni és találkozni más hasonló problémákkal, örömökkel küzdőkkel.
Mivel a babáddal együtt tornázol, segíti az összeszokásotokat és nem kell azon gondolkodnod, kire bízzad rá.
Járókával, pelenkázóval készülünk nektek!


Várlak szerdánként 10 órától!

Bejelentkezek az órára

Oktató: Tünde

 
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz